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栄養補給

トレーニング前、トレーニング後の栄養補給について
ジュニアユース世代になるタイミングでいろいろ勉強されたり
関心が高まったりするかと思います。
僕自身も長男が小学生年代の頃は比較的無関心でした。

長男の場合、チームの練習場所へ通うのに片道1時間強あります。
しかも練習後、グラウンド整備、着替えも考えると
帰宅までは練習終了から2時間。
トレーニング後、30分から1時間で摂取したい糖質、たんぱく質を
すぐ補給できるようにとゼリータイプのものを持たせています。
練習、試合とほぼ毎日のことなので
プロテインドリンクを毎回作ってというのはなかなか難しい。
練習直後に飲んでもらってますが、継続することが大事ですので、
手軽さというのも大事な要素だと思います。

ちなみに長男は中学1年から現在の3年生まで
「SAVAS ザバス リカバリーメーカーゼリー」を愛飲しています。
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